fehérjepor

A különböző fehérjeporok és tömegnövelők általában tehéntejfehérje alapúak – tartalmaznak tejsavófehérje koncentrátumot, tejsavófehérje izolátumot, kazein különböző formáit, zsírszegény tejport. A tejfehérje különböző formáiban a laktóz és tejfehérje is jelen van, valamint plusz laktózbevitelt jelent az is, hogy ezeket a porokat tejjel kell elkeverni. Az egyéni laktóz tolerancia függvényében természetesen lehet csökkenteni a laktóz mennyiségét vízzel való hígítással. Különböző forrásból változatosan érdemes a napi fehérjeszükségletet fedezni, ugyanis mindegyik forrásnak megvan a maga jótékony hatása. A tejtermékek fehérje frakciói gazdagok elágazó láncú aminosavakban (BCAA), és glutaminban. Amennyiben „csak” laktóz érzékenységről van szó, úgy érdemes az egyéni tolerancia küszöböt beállítani/ kitapasztalni (dietetikus segítsége), és akkor teljesen nem kell az étrendből kiiktatni a tej alapú készítményeket. Ha viszont teljesen szeretnéd kiiktatni, akkor laktózmentes fehérjepor is rendelhető a fittproteinpink.hu webáruházból!